Ваш шлях до здоров'я починається сьогодні
Відкрийте силу йоги та здорового способу життя в будь-якому віці. Наші програми створені спеціально для людей старше 45 років, щоб допомогти вам відчути енергію, гнучкість та внутрішню гармонію без напруги та поспіху.
Турбота про здоров'я
Наші програми розроблені з урахуванням особливостей зрілого організму. Ми допомагаємо зберегти рухливість, покращити самопочуття та підтримати загальний тонус без ризиків та надмірного навантаження.
Простота підходу
Забудьте про складні техніки та інтенсивні тренування. Наш підхід базується на поступовому розвитку, зрозумілих інструкціях та комфортному темпі, який підходить саме вам.
Спільнота однодумців
Приєднайтесь до спільноти активних людей вашого віку. Ділитесь досвідом, знаходьте підтримку та мотивацію у колі людей, які розуміють ваші цілі та прагнення до здорового життя.
Програми для різних вікових груп
Кожна програма адаптована під особливості та потреби відповідної вікової категорії. Ми враховуємо рівень фізичної підготовки, особливості метаболізму та можливості організму.
Активне життя
Для віку 50-60 років
на місяць
- Динамічні вправи для підтримки енергійності
- Підтримка мобільності та гнучкості
- Вправи для профілактики вікових змін
- Поради з харчування та способу життя
- 4 заняття на тиждень по 45 хвилин
Збалансоване здоров'я
Для віку 60-70 років
на місяць
- М'які вправи для підтримки рівноваги
- Дихальні практики та релаксація
- Зміцнення м'язів
- Персональна підтримка інструктора
- 3 заняття на тиждень по 40 хвилин
- Додаткові матеріали та рекомендації
М'яка підтримка
Для віку 70+ років
на місяць
- Дуже м'які та безпечні вправи
- Медитативні практики та заспокоєння
- Підтримка загального самопочуття
- Індивідуальний підхід до кожного
- 2 заняття на тиждень по 30 хвилин
Всі програми включають початкову консультацію та можливість коригування під ваші потреби
Отримати безкоштовну консультаціюКалькулятор здорового способу життя
Визначте свій поточний рівень активності та отримайте персональні рекомендації для покращення здоров'я та благополуччя
Ваші попередні результати
Розрахунок від 15 січня 2025
Вік: 55-60, Рівень: Помірний, Цілі: Гнучкість
Програма "Активне життя"
3 заняття/тиждень
Розрахунок від 8 січня 2025
Вік: 55-60, Рівень: Низький, Цілі: Загальне оздоровлення
Програма "М'яка підтримка"
2 заняття/тиждень
Розрахунок від 1 січня 2025
Вік: 50-55, Рівень: Мінімальний, Цілі: Початок практики
Ввідний курс
1 заняття/тиждень
Спостерігаєте прогрес у своїх результатах?
Обговорити з консультантомІсторії наших учасників
Дізнайтесь, як інші люди вашого віку знайшли шлях до здоров'я та активного життя завдяки нашим програмам
Марія К.
62 роки, Київ
"Після 60 років думала, що час для спорту минув. Але програма trunisto змінила моє життя! Тепер я відчуваю себе набагато енергійнішою, покращилась рівновага, зникли ранкові скутості. Інструктори дуже уважні та розуміють потреби нашого віку."
Олександр П.
58 років, Львів
"Завжди скептично ставився до йоги, але дружина переконала спробувати. Тепер займаюсь вже 8 місяців і відчуваю неймовірні зміни - покращилась постава, зникли напруження в спині, сплю набагато краще. Рекомендую всім чоловікам мого віку!"
Тетяна В.
67 років, Одеса
"У мої 67 років я відкрила для себе йогу та не пошкодувала жодної секунди! Програма дуже продумана, все пояснюють повільно та зрозуміло. Найголовніше - я знову відчуваю себе гнучкою та сильною. Мені подобається спокійна атмосфера та розуміння інструкторів."
Приєднайтесь до сотень людей, які вже змінили своє життя на краще
Почати свою історію успіху
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Ваш вік - це не перешкода, а новий етап для відкриття можливостей свого тіла та духу
Готові розпочати?
Залиште заявку зараз і отримайте безкоштовну консультацію з нашим експертом, який допоможе підібрати програму саме для вас
Гнучкий графік
Занятья підлаштовуються під ваш ритм життя
Безпечність
Всі вправи адаптовані для зрілого віку
Підтримка
Досвідчені інструктори завжди поруч