Наша історія - це ваше здоров'я
trunisto народився з простого усвідомлення: людям зрілого віку потрібен особливий підхід до фізичного та духовного благополуччя. Ми створили місце, де кожен може почати або продовжити свій шлях до здоров'я незалежно від віку.
Народження ідеї
Все почалось з простого спостереження нашої засновниці Олени Петренко, досвідченого інструктора з йоги з 15-річним стажем. Вона помітила, що більшість занять з йоги орієнтовані на молодих людей, а люди старше 45 років часто відчувають себе незручно в звичайних групах.
"Мені було неприємно спостерігати, як люди мого віку та старші бояться почати займатись йогою через страх не встигнути за темпом або виглядати недоречно," - згадує Олена. Саме тоді народилась ідея створити центр, спеціально адаптований для зрілих людей.
Перші місяці були присвячені ретельному вивченню потреб людей віком 45-75 років, консультаціям з лікарями-ортопедами та фізіотерапевтами для розуміння особливостей зрілого організму.
Перші кроки
Незважаючи на виклики пандемії, 2020 рік став роком народження trunisto. Ми почали з онлайн-занять для невеликої групи з 12 людей віком від 52 до 68 років. Кожне заняття тривало 30 хвилин і було адаптоване під можливості кожного учасника.
Важливо було зрозуміти: ми не просто навчаємо йозі - ми створюємо безпечний простір для людей, які можливо вперше в житті займаються фізичними вправами після багатьох років сидячого способу життя. Кожна поза пояснювалась детально, з варіаціями для різних рівнів мобільності.
До кінця року наша спільнота зросла до 45 постійних учасників. Ми бачили реальні зміни: покращення рівноваги, збільшення гнучкості, зменшення скутості вранці. Але найважливіше - люди знайшли радість у русі.
Розвиток програм
2021 рік був роком великих змін та зростання. Ми розширили нашу команду, залучивши трьох додаткових інструкторів, кожен з яких мав спеціалізацію в роботі з людьми старшого віку. Марина Коваль приєдналась до нас як експерт з дихальних практик, Андрій Мельник - як спеціаліст з відновлювальної йоги.
Саме тоді ми розробили нашу унікальну систему програм, розділених за віковими групами. Стало зрозуміло, що потреби 50-річної людини кардинально відрізняються від потреб 70-річної. Ми створили окремі курси: "Активне життя" для 50-60 років, "Збалансоване здоров'я" для 60-70 років і "М'яка підтримка" для людей старше 70.
До кінця року кількість наших постійних учасників досягла 180 осіб. Ми почули сотні історій про те, як люди знову почали відчувати радість руху, як покращився їх сон, як зменшились щоденні незручності.
Інновації
2022 рік ознаменувався впровадженням інноваційних підходів до навчання йоги людей зрілого віку. Ми розробили власну методику "Поступового прогресу", яка дозволяє кожному учаснику розвиватися у своєму темпі без стресу та порівнянь з іншими.
Також ми запустили наш персональний калькулятор здоров'я, який допомагає новим учасникам визначити оптимальну програму на основі їхнього поточного стану, цілей та можливостей. Цей інструмент став революційним - він дозволив нам персоналізувати підхід до кожної людини ще на етапі знайомства.
Важливою віхою стало створення системи підтримки "Приятель-наставник", де досвідчені учасники допомагають новачкам адаптуватися та знаходити мотивацію. Це створило справжню спільноту людей, об'єднаних спільними цілями.
Визнання
2023 рік приніс нам визнання на національному рівні. Наша методика була представлена на міжнародній конференції "Активне довголіття", де отримала схвальні відгуки від провідних геронтологів та фізіотерапевтів.
Ми досягли важливої позначки - 500 постійних учасників віком від 45 до 82 років. Середній стаж наших учасників склав 18 місяців, що говорить про високий рівень задоволеності та ефективності програм. 89% учасників відмітили значне покращення якості життя за перший рік занять.
Цього ж року ми започаткували програму "Сімейної йоги", де люди можуть займатися разом зі своїми дорослими дітьми та онуками, створюючи міжгенераційні зв'язки через спільну практику здоров'я.
Майбутнє
Сьогодні trunisto - це більше ніж просто центр йоги. Це спільнота понад 700 активних людей, які довели собі та світу, що вік - це не обмеження, а можливість для нових відкриттів та розвитку.
Ми продовжуємо розвиватися, впроваджуючи нові методики та технології. У планах на 2025 рік - запуск програми "Активне довголіття", співпраця з медичними установами для створення комплексного підходу до здоров'я людей зрілого віку.
Наша місія залишається незмінною: довести кожній людині після 45 років, що найкращі роки життя ще попереду, і здоров'я - це вибір, який можна зробити в будь-якому віці. Кожна історія наших учасників надихає нас продовжувати цю важливу роботу.
Наші цінності та принципи
Кожне рішення, яке ми приймаємо, базується на глибокому розумінні потреб та особливостей людей зрілого віку
Безпека понад усе
Кожна вправа, кожна поза адаптована з урахуванням вікових особливостей. Ми ніколи не ризикуємо вашим здоров'ям заради швидких результатів.
Індивідуальний підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Наші програми адаптуються під ваші потреби, можливості та цілі.
Терпіння та підтримка
Ми не поспішаємо. Прогрес вимірюється не швидкістю, а стабільністю та комфортом у власному тілі.
Спільнота
Ми створюємо простір, де люди знаходять не лише здоров'я, але й нові дружні зв'язки та підтримку однодумців.
Постійне навчання
Наша команда постійно вдосконалюється, вивчає нові методики та підходи для кращого служіння нашій спільноті.
Радість від руху
Ми віримо, що фізична активність має приносити радість, а не стрес. Кожне заняття - це свято руху та життя.
Почніть свій шлях до здоров'я після 50
Приєднайтесь до сотень людей вашого віку, які вже знайшли радість активного життя
Чому варто почати саме зараз?
Кожен день має значення
Після 50 років організм особливо добре реагує на регулярні м'які навантаження
Профілактика краще лікування
Регулярна практика запобігає багатьом віковим змінам та підтримує якість життя
Соціальний аспект
Нові знайомства з людьми, які поділяють ваші цінності здорового життя
Ментальне здоров'я
Йога допомагає впоратися зі стресом та покращує емоційне самопочуття
Спеціальна пропозиція для новачків
Перше заняття абсолютно безкоштовно + безкоштовна консультація з визначенням індивідуальної програми
Все ще сумніваєтесь? Подивіться на результати наших учасників
учасників відчули покращення за перший місяць
активних учасників віком 45-82 роки
досвіду роботи саме з людьми зрілого віку